許多人都覺得大腿截肢者走不出自然的步伐。截肢高度越高，大腿假肢使用就越復雜，需要更多部件來代替每個關節的功能。但是，只要有良好的訓練計劃和自身努力，大腿截肢者也能發掘自身潛力，走的盡可能正常還省力。
　　1.骨盆左右移動練習
　　雙腳分開約10厘米，慢慢地從左到右再向后移動骨盆。您會感覺到您的重量從一只腳轉移到另一只腳。
　　2. 前踏步練習
　　用您的健側腳向前一步，將您的重量施加到假肢一側。當您前后移動時，注意平衡。
　　3. 上臺階練習
　　雙腳著地，將重心慢慢移到假肢上，將殘肢推入接受腔并抬起您的健全腳。用假膝負載您的體重。試著用臀部周圍的肌肉來控制假肢一側的平衡。
　　4. 行走練習
　　練習走路的同時請您的假肢技師或理療師在假肢一側輕輕地攔住您的骨盆。在運動中增加的阻力會給您更多的前進動力。行走時，您的步幅會更長、更自然。
　　5. 行走/轉彎練習
　　將橡膠杯放在地板上，以八字形行走或微微轉彎。專注于腳部假肢的翻轉運動，感受膝關節假肢屈曲的順暢程度。
　　6. 拄拐行走練習
　　使用拐杖可以幫助您改善軀干旋轉和平衡，并習慣膝關節的行動。主動負重于假肢(把您的重量轉移至假肢)并平穩滾動假腳以增強您的前進動力。
　　7. 就坐練習
　　將假腳稍稍向前放置，然后將您的重量保持在您的膝關節，直到您能輕輕地彎曲膝關節。您能感覺到的阻力 — 或者叫制動力 — 幫助您慢慢坐下。
　　8. 下樓梯練習
　　握住扶手，將假腳的后半部分放在臺階上。用假肢負載體重，并慢慢向前移動骨盆。膝關節通過這種負載，將產生順利進入下一個步所需的阻力。
　　9. 走下坡路或斜坡練習
　　抓住扶手，步伐要短而均勻。負重于膝關節將產生所需的阻力，以控制的方式走下斜坡。
　　對于大腿截肢者而言，康復訓練或許漫長而艱難，但沒必要為此著急。每一步都是一次學習經歷，大咖秀此次直播也是為了讓每一位截肢者通過這些步態訓練學習如何與自己的假肢互動，更了解自己的身體，發掘潛能，超越自己！
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